Introduction : La santé mentale des athlètes adolescents en centre d'entrainement intensif constitue un enjeu majeur en sciences du sport. Notre étude évalue l'efficacité d'un protocole d'activités de loisir organisées (OLT3A) sur l'estime de soi et les états émotionnels de jeunes nageurs en centre d'entrainement, tout en vérifiant sa compatibilité avec les périodes de repos.

Méthode : L'étude est basé sur un essai contrôlé randomisé incluant 25 nageurs adoolescents (13-15 ans), répartis en un groupe intervention (n=14) et en un groupe contrôle (n=11). Les critères d'inclusion comprennent : plus de 18 heures d'entraînement hebdomadaire et minimum 6 ans d'expérience compétitive. Le protocole de six semaines inclut une phase diagnostique individuelle et un accompagnement personnalisé. Les évaluations hebdomadaires combinent des mesures psychométriques (PSI6-b pour l'estime de soi, RESTQ-36-R-Sport pour les perturbations des temps de repos) et des entretiens semi-structurés.

Résultats : Les analyses quantitatives révèlent des effets positifs significatifs sur l'estime de soi globale (β=0,85), l'estime de soi physique (β=0,88), la condition physique (β=0,92), et les états émotionnels positifs : bonheur (β=0,77) et excitation (β=0,87). Des effets d'interactions temps*OLT3A significatifs (p<.05) sont observés pour la valeur de soi physique (β=−2,40), la condition physique (β=−2,59) et la réduction de la colère (β=−4,25).

L'analyse qualitative identifie deux thèmes principaux. Les bénéfices perçus incluent l'amélioration des états positifs, une meilleure concentration, une gestion optimisée du temps, une réduction du stress et une récupération d'énergie améliorée. Les limites concernent les difficultés liées à la planification des activités récréatives, la variabilité des effets selon les individus et la nécessité d'adaptation contextuelle. Aucune détérioration n'est constatée dans la perception des périodes de repos, confirmant la compatibilité du programme avec les exigences de l'entraînement en centre d'entrainement intensif. Les participants soulignent l'importance d'une adaptation individualisée du programme pour maximiser ses effets.

Conclusion : Le protocole OLT3A démontre son efficacité pour améliorer plusieurs variables celfs liées à la santé mentale des jeunes athlètes en centre d'entrainement intensif. L'intervention favorise le développement de compétences de vie essentielles tout en préservant l'équilibre entre performance et bien-être. Ces résultats ouvrent des perspectives pour l'implémentation de programmes de loisirs adaptés aux athlètes adolescents, population particulièrement vulnérable aux risques psychosociaux. Les futures applications devront considérer l'importance de l'autonomie dans la gestion du temps et l'intégration d'activités non structurées pour optimiser les bénéfices du programme.

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